張葵
摘 要：近年來在國內(nèi)各大城市掀起的“跑馬熱”，讓高校里的大學(xué)生紛紛走出校園，到各地參加馬拉松賽事。本文將探索在全國馬拉松運(yùn)動開展的熱潮下，在高等院校的環(huán)境中，探究高校如何利用地理環(huán)境條件，組織條件，教學(xué)條件和宣傳條件，并結(jié)合“迷你”馬拉松距離短，規(guī)模適中，可參與性強(qiáng)等特點，為高校開展迷你馬拉松運(yùn)動提供理論參考依據(jù)，從而實現(xiàn)提高大學(xué)生身心健康水平，拓寬高校體育教學(xué)內(nèi)容，豐富校園文化的目的。
關(guān)鍵詞：高校；迷你馬拉松；可行性
在剛剛過去的2015年，在中國田協(xié)注冊備案的馬拉松賽事達(dá)到了143場，而這個數(shù)字，在2011年只有22場。短短五年間，中國的馬拉松賽事數(shù)量呈幾何倍數(shù)的增長，與之同時，參賽人次也從2011年的40萬增長到2015年的150萬。馬拉松運(yùn)動的持續(xù)升溫，讓這項賽事在中國大大小小的城市落地，賽事的組織也更趨向于專業(yè)化。這其中每一場賽事，參賽項目基本涵蓋全程馬拉松（42.195km）、半程馬拉松（21.09875km）以及“迷你”馬拉松（一般距離在10km以下）等項目，而參與人數(shù)最多的是“迷你”馬拉松項目，經(jīng)常達(dá)到上萬人的規(guī)模。
1 迷你馬拉松運(yùn)動的特點
相比于全程和半程馬拉松動輒數(shù)十公里的距離，距離短成為迷你馬拉松運(yùn)動第一個特點。比賽距離一般在10km以下，以5km居多。隨著這項運(yùn)動的普及和發(fā)展，馬拉松的概念外延越來越寬泛，以全程馬拉松的距離為計量單位的“四分之一馬（10km）”“八分之一馬（5km）”等迷你馬拉松項目成為了大型專業(yè)馬拉松賽事必備的參賽項目。
規(guī)模適中是迷你馬拉松第二個特點。雖然在一些規(guī)模比較大的國際性馬拉松比賽中，很少有單獨(dú)的迷你馬拉松競賽單元，但對于舉辦規(guī)模適中，并以低碳環(huán)保或以體驗型為主題的活動，迷你馬拉松無疑是最佳的選擇之一，例如“李寧10km路跑聯(lián)賽”等活動。
迷你馬拉松第三個特點是參與性強(qiáng)。一提到馬拉松，往往因其距離長，運(yùn)動強(qiáng)度大，耐力要求高等傳統(tǒng)特點讓人望而卻步。而迷你馬拉松，是馬拉松運(yùn)動逐漸走入大眾和推廣最有力的支撐。參賽條件更加寬松，報名更加容易，讓更多的跑步愛好者能夠直接參與進(jìn)來，對于未經(jīng)過長跑專業(yè)系統(tǒng)訓(xùn)練和不是長跑業(yè)余愛好者的參與者來說，只要平時有跑步的習(xí)慣，在一小時內(nèi)基本都能夠完成比賽。
2 目前國內(nèi)高校開展過的迷你馬拉松活動
作為國內(nèi)首個在中國田徑協(xié)會注冊的校園馬拉松賽事，截至今年，中國礦業(yè)大學(xué)的校園半程馬拉松比賽已經(jīng)舉辦到了第四屆，并逐漸發(fā)展為在全國高校范圍內(nèi)的校園馬拉松品牌賽事活動。今年的比賽設(shè)半程馬拉松和迷你馬拉松兩個競賽項目，參賽規(guī)模為5000人，比賽地點設(shè)在中國礦業(yè)大學(xué)南湖校區(qū)，設(shè)計比賽路線為校內(nèi)環(huán)形路線。這項舉全校之力舉辦的賽事，由學(xué)校官方來組織，有專業(yè)的體育文化推廣公司運(yùn)營。通過前面三屆比賽的探索和實踐，已經(jīng)形成了一套較為完備的組織流程，包括賽道規(guī)劃，報名篩選，志愿服務(wù)和賽事獎勵等等，吸引了該校大部分的師生參與到其中，使馬拉松這項運(yùn)動真正在高校落地，馬拉松精神內(nèi)涵真正在校園得到弘揚(yáng)。
因此，中國礦業(yè)大學(xué)校園馬拉松賽事可以作為范例，為高校開展迷你馬拉松比賽提供借鑒和經(jīng)驗，有利于高校結(jié)合本校實際，探索開展校園迷你馬拉松活動的可行之徑。
3 目前我國高校開展迷你馬拉松的可行性探究
高校要舉辦一場迷你馬拉松比賽，必須具備相應(yīng)的硬件條件和軟件條件。因此，筆者認(rèn)為，以下四個是探究迷你馬拉松比賽是否可行的必備條件。
硬件設(shè)施條件。要舉辦一場馬拉松比賽活動，場地條件是必須首要具備的。以成都理工大學(xué)為例，校園占地2890畝，校內(nèi)公路約5.3km，且坡度爬升不大，加之校園內(nèi)部交錯縱橫的綠化道路（桐蔭路、硯湖南路、芙蓉路等）距離，基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)完善，完全有條件規(guī)劃出一條全長為5km，路程不重復(fù)且沒有折返點的迷你馬拉松路線；其次，作為還未走出社會，經(jīng)濟(jì)尚未獨(dú)立的大學(xué)生，走出校園參加一次專業(yè)大型的馬拉松賽事的迷你馬拉松項目，需要承擔(dān)報名、食宿和交通等費(fèi)用，距離稍遠(yuǎn)的花費(fèi)更多。因此，成都理工大學(xué)可借助自身地理環(huán)境優(yōu)勢，讓在校大學(xué)生節(jié)省參賽成本，在學(xué)校足不出戶就可以切身感受和參與馬拉松比賽，感受馬拉松文化。
組織條件。在大學(xué)校園里，相比于帶管理性質(zhì)的學(xué)生組織，如學(xué)生會等，以各種興趣愛好為主要目標(biāo)而建立起來的學(xué)生社團(tuán)有著較為靈活的組織形式和基礎(chǔ)。當(dāng)前，許多高校里都有類似于“跑步協(xié)會”“夜跑協(xié)會”等學(xué)生社團(tuán)組織，組織里的成員基本上都是跑步或者馬拉松的愛好者，而且有的還是發(fā)燒友，成員數(shù)量達(dá)到了一定規(guī)模。這些協(xié)會一般都會定期或者不定期組織開展一些跑步活動，規(guī)定一定的時間和距離，輔以有趣的活動流程和獎勵（如積分兌換獎品），往往能夠讓很多大學(xué)生跑步愛好者加入到活動中來。不僅如此，現(xiàn)在很多大學(xué)生在跑步時都會使用手機(jī)跑步APP應(yīng)用記錄跑步時間、速度和距離。因此，很多協(xié)會和社團(tuán)還會在線上APP里組織活動，如線上簽到打卡等，讓跑步活動更有多樣性和趣味性。因此，當(dāng)前在高校開展迷你馬拉松運(yùn)動已經(jīng)具備了一定的組織條件。
教學(xué)條件。高校有著得天獨(dú)厚的教學(xué)優(yōu)勢。在目前越來越多的在校大學(xué)生體測時達(dá)不到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的背景下，提高在校大學(xué)生的身體素質(zhì)成為高校體育教學(xué)的重點工作方向之一。成都理工大學(xué)作為一所以多科性為發(fā)展方向的大學(xué)，體育學(xué)院承擔(dān)著全校本、?？茖W(xué)生的體育教學(xué)，大學(xué)生體質(zhì)測試和體育科學(xué)研究，擁有一定數(shù)量的專業(yè)師資，掌握專業(yè)的體育教學(xué)訓(xùn)練方法，完全有能力承擔(dān)高校的馬拉松運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練工作，開設(shè)馬拉松運(yùn)動選修課，為成都理工大學(xué)開展迷你馬拉松運(yùn)動提供人力資源保障。
宣傳條件。縱觀國內(nèi)舉辦得較為成功的馬拉松賽事，如“廈馬”，“北馬”，“上馬”等，都是中國田徑協(xié)會的金標(biāo)賽事，而這些賽事在賽前利用新媒體和社交網(wǎng)絡(luò)等各種形式對活動進(jìn)行宣傳造勢，并取得了成效。基于此，以成都理工大學(xué)為例，其擁有的主流媒介“云立方”學(xué)生傳媒中心，聚合文字、聲音、影像、視覺、新媒體等形式，打造出全媒體平臺，并基于信息的接近性，在校內(nèi)大學(xué)生群體中有著較好的傳播力、公信力和影響力。目前，成都理工大學(xué)的官方微博粉絲數(shù)為28905，官方粉絲數(shù)44600，幾乎覆蓋所有在校生。加之當(dāng)下新媒體的席卷之勢，以90后占主要的當(dāng)代大學(xué)生更容易接受新媒體的內(nèi)容。因此，要利用好閱讀更實時，內(nèi)容更輕松，交互性更強(qiáng)，轉(zhuǎn)發(fā)更便捷的“兩微”平臺，策劃一系列前期宣傳方案，調(diào)動在校大學(xué)生參加比賽的積極性。
4 高校開展迷你馬拉松運(yùn)動的積極意義
首先，高校開展迷你馬拉松運(yùn)動有利于提高大學(xué)生身心健康水平。當(dāng)前，每年的體質(zhì)測試不達(dá)標(biāo)，極少參加體育鍛煉，長時間坐在電腦前打游戲娛樂等是當(dāng)代大學(xué)生的通病。除此之外，大學(xué)校園里的暴力惡性傷人，宿舍關(guān)系不和致使最終發(fā)生命案的慘劇屢見不鮮，大學(xué)生的心理健康教育和管理已經(jīng)越來越被引起重視。通過在學(xué)校開展迷你馬拉松運(yùn)動，鼓勵大學(xué)生走出封閉的空間，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，強(qiáng)身健體。同時，馬拉松是集體參與的運(yùn)動，參與者相互扶持相互鼓勵，在這個過程中增強(qiáng)與人交往的情感體驗，有利于心理健康的發(fā)展和人格的完善。
其次，高校開展迷你馬拉松運(yùn)動有利于拓寬體育教學(xué)內(nèi)容。目前，高校有著相當(dāng)數(shù)量規(guī)模的跑步愛好者。而當(dāng)前國內(nèi)許多高校的開設(shè)的公共體育課程主要以球類運(yùn)動（足籃排網(wǎng)羽乒）、休閑健身類（健身氣功、太極拳、健美操）運(yùn)動為主，而中長跑項目主要只是針對體育專業(yè)的學(xué)生開設(shè)，并未在全校范圍內(nèi)推廣。實際上，只要具備最基礎(chǔ)的跑步知識，如跑步步法，呼吸調(diào)整，跑步姿勢等，經(jīng)過一段時間的練習(xí)，就完全可以參與到迷你馬拉松比賽中，并在參賽過程中體驗到馬拉松運(yùn)動帶來的樂趣。因此，在日常體育教學(xué)中加入中長跑運(yùn)動的教學(xué)，既有利于大學(xué)生掌握馬拉松的相關(guān)科學(xué)訓(xùn)練技能，也有利于拓寬體育教學(xué)內(nèi)容，更有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的理念。
最后，高校開展迷你馬拉松運(yùn)動有利于豐富校園文化。馬拉松的精神內(nèi)涵就是堅持拼搏，不輕易放棄，堅韌不拔，最終戰(zhàn)勝自己。而這一精神內(nèi)涵不管是放在大學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)文化知識還是平時的學(xué)生工作中，都是值得提倡的。而除每年固定的運(yùn)動會外，當(dāng)前在高校內(nèi)在開展的各式各樣的校園文化活動大多是與專業(yè)知識相關(guān)或以文娛活動為主，而如果開展迷你馬拉松這類運(yùn)動，在奔跑的過程中欣賞校園風(fēng)光，用另一種視角再來看他們平日熟悉的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，有利于豐富和創(chuàng)建良好的校園文化氛圍。
5 結(jié)語
馬拉松運(yùn)動不僅僅只應(yīng)具備它最原始最傳統(tǒng)的定義，應(yīng)不斷發(fā)散拓展其內(nèi)涵。相比于專業(yè)大型的馬拉松比賽需要組織和耗費(fèi)大量的人力物力，迷你馬拉松自身距離短，規(guī)模適中，參與性強(qiáng)等特點，當(dāng)前在我國類似于中國礦業(yè)大學(xué)，成都理工大學(xué)這樣的高校的綜合環(huán)境下更具有一定的可行性和可操作性。因此，筆者認(rèn)為，探究迷你馬拉松運(yùn)動在高校開展的可行性，需要圍繞“以高校為中心牽頭組織，以教學(xué)為手段訓(xùn)練培養(yǎng)，以學(xué)生為主體積極動員，以健身為目的大力弘揚(yáng)”作為指導(dǎo)思想，努力創(chuàng)造條件，探索出一條符合高校自身實際情況的道路，讓馬拉松這項運(yùn)動真正在高校范圍內(nèi)普及和推廣，掀起高?！芭荞R”熱潮。
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