明星是個光鮮亮麗且備受矚目的職業，但也有一些藝人雖然人氣不低卻不張揚，且極具職業素養，而姜妍就是這樣一個腳踏實地的藝人。
1980年2月19日，姜妍出生于大連，畢業于北京電影學院表演系。
與葉一茜、張嘉倪、于莎莎等同為北影表演系03高職同學。
2005年，姜妍合作馮鞏、李琦登上北京臺、天津臺春晚表演小品《自作聰明》（又名《兩個機靈鬼》）。
之后又連續三年，分別合作馮鞏、黃宏、鞏漢林、郭冬臨等著名小品演登陸各大衛視春晚舞臺。
在各大衛視春晚上打出知名度的姜妍同時也參演了不少影視劇，在業界有著“拼命佳人”的外號。
高亞麟、牛莉、姜妍、白志迪、閆妮等主演的《樂活家庭》中熱情開朗，思想前衛的小萱。
與任重、朱雨辰、程媛媛等人合作的電視劇《光陰的故事》中在逆境中頑強生活的葉曉曉，而這個角色還讓姜妍有了“天生的大悲劇演員”的美譽。
與戚薇、陳赫、王傳君、毛曉彤、喬任梁等合作的《愛情回來了》中崇尚務實主義的于小諾，在劇中還與喬任梁所飾演的“承磊”經歷了一番感情糾葛。
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雖然表演讓姜妍受到了關注，收獲了不少人氣，但真正讓她大火的還是真人秀綜藝《花樣姐姐》，忽閃的大眼睛，可愛的梨渦，以及樂天直爽的性格，讓她吸粉無數。
所謂人紅是非多，人氣暴漲的姜妍也被質疑是否是靠著“背景”上位的。
眾所周知，姜妍簽約的“北京丹丹百納文化經紀有限公司”，是“干媽”宋丹丹名下的，而這個公司簽約的藝人中，相對來說就姜妍與宋丹丹的親子巴圖兩人的名氣資源要更好。
對于得到了宋丹丹的提攜，姜妍并不否認，但說單靠“干媽”上位，還是有些言過其實了。
曾經的姜妍也跟很多普通新人一樣，從龍套配角走起，即便身體不適，仍然帶著百分百的熱情提前趕到拍攝現場，即便只有一個鏡頭，依舊一絲不茍。
娛樂圈中資源好，有背景的不在少數，就像宋丹丹的親子巴圖，大眾了解他的還是因為母親宋丹丹以及父親英達對他的多年不管不顧，至于作品之類的少之又少。
向佐有其父母以及中國星、房祖名有得了奧斯卡終身成就獎的父親成龍、陳飛宇有大導演父親陳凱歌，還有知名演員的母親陳紅…..
這些藝人無一不是擁有良好的資源，“強大的”背景，但走到哪里，成就幾何，主要還是要看個人資質，我們不應該因一個人外在條件否定一個人的努力，當然也不要盲目跟風，理智追星最重要。
