作為觀眾，我們常自詡了解那些在屏幕中陪伴著我們的大多數明星，其實真正被銘記的只是與角色相融的“失真”的他們。所以，娛樂真人秀節目的出現恰好填補了這樣一個空缺，于觀眾來講，這是可以對明星本色管中窺豹的一個途徑，而對置身其中的明星來講，它未嘗不是一種展示真我的有效途徑。
越穿越 越“蕾”人氣飆升
2015年，黃小蕾憑借其在影視劇中積攢的人氣和本身真誠的個性，成為四川衛視《咱們穿越吧》欄目中的常駐嘉賓，過足了穿越癮。她曾說過她是一個工作狂，喜歡刺激和冒險，所以，隨著《咱們穿越吧》的開播，她情深意重、“女漢子”味道十足的“精分蕾女”形象深得民心。
所謂“蕾女”，黃小蕾給出的具體描述是：“蕾女”就是要雷你，就是要頑強，就是要搖曳，就是要有點壞。在第一季節目中，她多以男裝形象出現在觀眾朋友的面前，吃活蟲、光腳走路、赤身穿野獸皮，鉆山洞等各種需要勇氣的事情都做過，贏得觀眾的一致好評。在第二季中，她依舊男人裝扮，與同樣“變裝”后的張衛健、金圣柱一起組合成了“瑪麗蓮三姐妹”，“女漢子”形象再次升級，男友力MAX，可以說是越穿越越“蕾”，同時她的真性情也為她帶來了超高的人氣，圈粉無數。
真人秀節目很多時候還是需要體力來致勝，黃小蕾在節目錄制過程中也格外辛苦，甚至危險重重。她說：“在節目中受傷是難免的，幾乎所有的成員都有受傷，但都是一些小傷，只有一次把臉給擦傷了。我們第一季在原始森林時，非常辛苦，每天都吃一頓飯，拍攝的時間也很長，這種情況還是會對人的意志力、體力、精力都會造成很大的挑戰。第二次戚家軍也是非常有挑戰性，戚家軍的軍紀要求非常嚴明，獎罰分明，這些都是可以借鑒在企業管理中的；而且它是非常積極向上的管理模式，我覺得這也可以借鑒到現實生活當中，因為現在很多人在選擇職業或者生活伴侶時都很浮躁。”
表演之外同樣“蕾”
不管是熒屏中，還是生活中，黃小蕾給人的感覺總是活潑、熱辣，給人帶來歡樂，充滿正能量。她也坦率地說自己是個挺熱情、挺積極向上的人，比較有好奇心。
在未婚之前，黃小蕾會寫些小心經，當了媽媽之后會在微博上會寫些帶寶寶的小段子，她將這些分享出去的文字稱為“蕾女心經”。她說：“蕾女心經會繼續往下延續，但是在每一個不同的階段我們都會做一些升級，當初寫‘蕾女心經’是一個單身的狀態，是為鼓勵單身的女性要勇敢去挑戰、接受新的生活方式，后來我們升級到‘蕾女神經’：其實生活中的事情是永遠處理不完的，但我們要保持一種好的心態，像是在演戲、游戲，不必太較真，但是做事情一定要認真，所以我們就把“心經”改成了“神經”，要允許自己去釋放。”這樣的女生很真實，所以現在她黃小蕾也有很多“蕾女”閨蜜，活得瀟瀟灑灑。
