阿雅、范曉萱、大小S四姐妹的緬甸自由行仍在繼續，本周她們向網友發起深蹲挑戰，阿雅動作標準，緊跟節拍，一直堅持到最后，可以說是非常拼了。而向網友宣戰時，已經累到腿斷的四人又展現戲精本質，裝作若無其事，卻在躲避小S的“生化武器”時慘遭打臉，腿軟到匍匐逃離現場，笑翻觀眾。

作為當天的值日生，小S安排大家午餐后去按摩。阿雅突發身體不適，從車上下來后被大S問需不需要虎口按摩。沒想到，從旅行出發就在向大家推廣虎口按摩卻屢屢遭受質疑的阿雅，今天卻被“反推銷”。按摩時阿雅睡著，還收獲了小S的悉心照顧和飛行嘉賓信的按腳服務，朋友間的情誼超級暖心，引發網友們的羨慕聲一片。