減肥是不是就一定要瘋狂運動?不是。減肥是不是體重減下來就成功了?不是。減肥節目是不是必須一群肌肉教練帶著胖胖們折騰到筋疲力盡?不是……那么究竟應該如何健康減肥?即將在江蘇衛視周六22:00點播出的《重量級改變》，會告訴你答案，它將顛覆你對減肥、減肥節目的認知，告訴你應該如何科學、健康、安全、快樂的減肥。
作為首檔由頂尖醫學專家領銜的真人秀綜藝節目，《重量級改變》與其他減肥節目最大的不同在于：傳統的減肥節目只注重減重，而《重量級改變》關注的是健康。正是由于出發點的不同，才形成了《重量級改變》獨特的五大看點。
傳遞科學，不秀肌肉
傳統減肥節目大多以健碩的健身教練為主角，帶領一群胖胖選手進行高強度的運動鍛煉，通過運動來減肥。
但《重量級改變》卻以頂尖醫學專家母義明教授坐鎮，根據選手的身體情況，在醫學專家、體重管理專家、營養學家、心理學家、才藝導師等組成的“筑夢專家團”的幫助下，用個性化的減脂管理方案進行減肥。
母教授在節目中表示，盲目進行運動減肥是不科學、不安全的，甚至會帶來身體的損傷。比如肌肉含量低的人，如果采用運動減肥的方式就容易發生骨折。節目中就有選手曾經因高強度的運動減肥而受傷，最后也沒有減肥成功。
母教授再三強調，減肥必須科學、安全。產后肥胖、青春期長胖、運動員退役后長胖、遺傳性肥胖……每種肥胖的減肥方式都不一樣，甚至有的減重都不需要通過減肥手段去實現。比如，如果是甲減(甲狀腺功能減退)浮腫造成的肥胖，只需要醫好甲減，自然就瘦下去了，根本不用專門減肥。
減肥是一門科學，因人而異、因減肥階段而異，不是傻傻的埋頭運動就能實現的。這也是很多人即便把各種減肥動作學得很標準，也沒有減下來的原因。那是因為沒有找到科學的、正確的方法，不管怎么做，都是徒勞。江蘇衛視《重量級改變》組建改變訓練營，就是希望向觀眾傳遞科學、健康、安全、快樂的減肥新理念，幫助胖胖們甩掉煩惱，重新找回健康。
分享心得，不秀星光
明星是每個綜藝節目不可或缺的重要參與者。《重量級改變》邀請了母義明、陳建州(黑人)、黃國倫、黃齡、張漫、高曉攀、馬琳、弦子、林依輪、段宜恩、藍博等等專家和明星參與節目錄制。
盡管星光熠熠，但《重量級改變》卻并非是想讓觀眾數“星星”，而是希望結合嘉賓們的經歷，向觀眾分享心得，吸取減肥過程中的心路歷程和經驗教訓。
以改變訓練營選手資格篩選階段的陳建州、黃國倫、黃齡、張漫和母義明五位改變見證官為例，陳建州從250斤體重的胖胖變成臺灣最具價值籃球運動員，他的傳奇減肥經歷已成為教科書般的勵志典范;黃國倫曾被肥胖困擾，與妻子寇乃馨一起攜伴減肥，拍下了見證完美的婚紗照，并成功在鳥巢舉辦個人演唱會;黃齡原本是排球運動員，她一直注重通過合理膳食和適度運動保持完美身材;音樂評論人、中國青少年愛國主義形象大使張漫曾經經歷產后肥胖，她特別倡導職業女性通過體重管理保持生活自信。
每一位參與節目的明星都并非只是露一下臉，更多的是分享體重管理的經驗與心得，為正在減肥或者計劃減肥的觀眾指點迷津。
關注健康，不秀體型
資料顯示，80%的疾病和肥胖相關。肥胖會引發高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等一系列并發癥，嚴重影響生活品質。
如果減肥方法不當，也可能引發相關的疾病，人瘦下來了，健康也沒有了。節目中有選手曾經減肥減進了ICU(重癥加強護理病房)，也有選手節食減肥減出了胃病，還有人減出了低血糖，并“走在了糖尿病的路上”。
在減肥理念上，《重量級改變》關注的是身體的健康，而不是單純去追求體型的變瘦。只有基于身體健康的減肥才是有意義的，損害健康的減肥往往得不償失。
而目前市場上各種各樣的減肥理念、減肥產品滿天飛，各種概念也層出不窮。因此渴望減肥的人更需要學會科學、安全的健康知識，擦亮眼睛，避免眼花繚亂的概念忽悠或者落入不科學的減肥誤區，讓身體受到其他的損害。
注重改變，不秀數字
很多人都認為，減肥只要把體重減下來了，就算成功。傳統的減肥節目大多也會以減肥減下來的數字作為衡量減肥成功的唯一指標。但實際上并非如此。
資料顯示，肥胖會導致身材變形，影響個人職業發展和人際交往，給人帶來巨大心理壓力甚至悲觀厭世。因此把體重減下來只是減肥成功的其中一個指標，要想真正成為一個健康的人，不僅需要體格上的健康，還要有心里上的健康。
《重量級改變》將在2個月的時間里，在醫學專家、體重管理專家、營養學家、心理學家、才藝導師等組成的“筑夢專家團”的幫助下，用個性化的減脂管理方案，幫助進入改變訓練營的選手改變不良生活習慣，培養科學營養意識，合理參與運動鍛煉，去除心理障礙，強化社交能力，最終展示由內而外的個人魅力，完成從身體、心理到技藝的全面改變和提升。
《重量級改變》不僅僅是體重數字上的改變，也是心里上的改變，才藝上的改變。
觀察真實，不秀表演
《重量級改變》歷時三個月從六大中心城市的十萬報名者中挑選出30名進入訓練營的候選者，他們中有消防員，有老師，有歌手，有舞者，有家庭主婦，有廣場舞大媽……這些人來自于廣大觀眾的身邊，是大家很熟悉的身邊的人，他們真實的經歷和故事，以及減肥經歷和方法將是觀眾最直接的參考。
在節目中，導演并不會為選手提供表演腳本，讓選手根據腳本演繹，或是專門捕捉選手們揮汗如雨的畫面，而是以記錄、寫實的形式全面呈現出選手們在減重過程中的糾結、焦慮、搖擺、堅持、歡樂，以及他們追逐夢想時候的堅毅、果敢、自律等等，讓觀眾了解到最真實的選手，找到參照，吸取到最適合自己的減肥知識和方式。
很多人看過許多的減肥節目和方法，始終還是學不會減肥，減肥的竅門究竟在哪里?體重減下去了，但身體的其他問題出來了，減肥的誤區該如何避免?人變瘦了，但還是不能愉快的和人玩耍，怎樣才能走出心中的牢籠?關注從11月24日起，每周六22:00在江蘇衛視播出的《重量級改變》，尋找關于科學、健康、安全、快樂減肥的答案。也可以關注節目官方公眾號“重量級改變”第一時間了解節目信息，還有更多健康小貼士等你看。
