減肥是不是就一定要瘋狂運(yùn)動(dòng)?不是。減肥是不是體重減下來(lái)就成功了?不是。減肥節(jié)目是不是必須一群肌肉教練帶著胖胖們折騰到筋疲力盡?不是……那么究竟應(yīng)該如何健康減肥?即將在江蘇衛(wèi)視周六22:00點(diǎn)播出的《重量級(jí)改變》，會(huì)告訴你答案，它將顛覆你對(duì)減肥、減肥節(jié)目的認(rèn)知，告訴你應(yīng)該如何科學(xué)、健康、安全、快樂(lè)的減肥。
作為首檔由頂尖醫(yī)學(xué)專家領(lǐng)銜的真人秀綜藝節(jié)目，《重量級(jí)改變》與其他減肥節(jié)目最大的不同在于：傳統(tǒng)的減肥節(jié)目只注重減重，而《重量級(jí)改變》關(guān)注的是健康。正是由于出發(fā)點(diǎn)的不同，才形成了《重量級(jí)改變》獨(dú)特的五大看點(diǎn)。
傳遞科學(xué)，不秀肌肉
傳統(tǒng)減肥節(jié)目大多以健碩的健身教練為主角，帶領(lǐng)一群胖胖選手進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。
但《重量級(jí)改變》卻以頂尖醫(yī)學(xué)專家母義明教授坐鎮(zhèn)，根據(jù)選手的身體情況，在醫(yī)學(xué)專家、體重管理專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、心理學(xué)家、才藝導(dǎo)師等組成的“筑夢(mèng)專家團(tuán)”的幫助下，用個(gè)性化的減脂管理方案進(jìn)行減肥。
母教授在節(jié)目中表示，盲目進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥是不科學(xué)、不安全的，甚至?xí)?lái)身體的損傷。比如肌肉含量低的人，如果采用運(yùn)動(dòng)減肥的方式就容易發(fā)生骨折。節(jié)目中就有選手曾經(jīng)因高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)減肥而受傷，最后也沒(méi)有減肥成功。
母教授再三強(qiáng)調(diào)，減肥必須科學(xué)、安全。產(chǎn)后肥胖、青春期長(zhǎng)胖、運(yùn)動(dòng)員退役后長(zhǎng)胖、遺傳性肥胖……每種肥胖的減肥方式都不一樣，甚至有的減重都不需要通過(guò)減肥手段去實(shí)現(xiàn)。比如，如果是甲減(甲狀腺功能減退)浮腫造成的肥胖，只需要醫(yī)好甲減，自然就瘦下去了，根本不用專門減肥。
減肥是一門科學(xué)，因人而異、因減肥階段而異，不是傻傻的埋頭運(yùn)動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。這也是很多人即便把各種減肥動(dòng)作學(xué)得很標(biāo)準(zhǔn)，也沒(méi)有減下來(lái)的原因。那是因?yàn)闆](méi)有找到科學(xué)的、正確的方法，不管怎么做，都是徒勞。江蘇衛(wèi)視《重量級(jí)改變》組建改變訓(xùn)練營(yíng)，就是希望向觀眾傳遞科學(xué)、健康、安全、快樂(lè)的減肥新理念，幫助胖胖們甩掉煩惱，重新找回健康。
分享心得，不秀星光
明星是每個(gè)綜藝節(jié)目不可或缺的重要參與者。《重量級(jí)改變》邀請(qǐng)了母義明、陳建州(黑人)、黃國(guó)倫、黃齡、張漫、高曉攀、馬琳、弦子、林依輪、段宜恩、藍(lán)博等等專家和明星參與節(jié)目錄制。
盡管星光熠熠，但《重量級(jí)改變》卻并非是想讓觀眾數(shù)“星星”，而是希望結(jié)合嘉賓們的經(jīng)歷，向觀眾分享心得，吸取減肥過(guò)程中的心路歷程和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
以改變訓(xùn)練營(yíng)選手資格篩選階段的陳建州、黃國(guó)倫、黃齡、張漫和母義明五位改變見證官為例，陳建州從250斤體重的胖胖變成臺(tái)灣最具價(jià)值籃球運(yùn)動(dòng)員，他的傳奇減肥經(jīng)歷已成為教科書般的勵(lì)志典范;黃國(guó)倫曾被肥胖困擾，與妻子寇乃馨一起攜伴減肥，拍下了見證完美的婚紗照，并成功在鳥巢舉辦個(gè)人演唱會(huì);黃齡原本是排球運(yùn)動(dòng)員，她一直注重通過(guò)合理膳食和適度運(yùn)動(dòng)保持完美身材;音樂(lè)評(píng)論人、中國(guó)青少年愛(ài)國(guó)主義形象大使張漫曾經(jīng)經(jīng)歷產(chǎn)后肥胖，她特別倡導(dǎo)職業(yè)女性通過(guò)體重管理保持生活自信。
每一位參與節(jié)目的明星都并非只是露一下臉，更多的是分享體重管理的經(jīng)驗(yàn)與心得，為正在減肥或者計(jì)劃減肥的觀眾指點(diǎn)迷津。
關(guān)注健康，不秀體型
資料顯示，80%的疾病和肥胖相關(guān)。肥胖會(huì)引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、冠心病、惡性腫瘤等一系列并發(fā)癥，嚴(yán)重影響生活品質(zhì)。
如果減肥方法不當(dāng)，也可能引發(fā)相關(guān)的疾病，人瘦下來(lái)了，健康也沒(méi)有了。節(jié)目中有選手曾經(jīng)減肥減進(jìn)了ICU(重癥加強(qiáng)護(hù)理病房)，也有選手節(jié)食減肥減出了胃病，還有人減出了低血糖，并“走在了糖尿病的路上”。
在減肥理念上，《重量級(jí)改變》關(guān)注的是身體的健康，而不是單純?nèi)プ非篌w型的變瘦。只有基于身體健康的減肥才是有意義的，損害健康的減肥往往得不償失。
而目前市場(chǎng)上各種各樣的減肥理念、減肥產(chǎn)品滿天飛，各種概念也層出不窮。因此渴望減肥的人更需要學(xué)會(huì)科學(xué)、安全的健康知識(shí)，擦亮眼睛，避免眼花繚亂的概念忽悠或者落入不科學(xué)的減肥誤區(qū)，讓身體受到其他的損害。
注重改變，不秀數(shù)字
很多人都認(rèn)為，減肥只要把體重減下來(lái)了，就算成功。傳統(tǒng)的減肥節(jié)目大多也會(huì)以減肥減下來(lái)的數(shù)字作為衡量減肥成功的唯一指標(biāo)。但實(shí)際上并非如此。
資料顯示，肥胖會(huì)導(dǎo)致身材變形，影響個(gè)人職業(yè)發(fā)展和人際交往，給人帶來(lái)巨大心理壓力甚至悲觀厭世。因此把體重減下來(lái)只是減肥成功的其中一個(gè)指標(biāo)，要想真正成為一個(gè)健康的人，不僅需要體格上的健康，還要有心里上的健康。
《重量級(jí)改變》將在2個(gè)月的時(shí)間里，在醫(yī)學(xué)專家、體重管理專家、營(yíng)養(yǎng)學(xué)家、心理學(xué)家、才藝導(dǎo)師等組成的“筑夢(mèng)專家團(tuán)”的幫助下，用個(gè)性化的減脂管理方案，幫助進(jìn)入改變訓(xùn)練營(yíng)的選手改變不良生活習(xí)慣，培養(yǎng)科學(xué)營(yíng)養(yǎng)意識(shí)，合理參與運(yùn)動(dòng)鍛煉，去除心理障礙，強(qiáng)化社交能力，最終展示由內(nèi)而外的個(gè)人魅力，完成從身體、心理到技藝的全面改變和提升。
《重量級(jí)改變》不僅僅是體重?cái)?shù)字上的改變，也是心里上的改變，才藝上的改變。
觀察真實(shí)，不秀表演
《重量級(jí)改變》歷時(shí)三個(gè)月從六大中心城市的十萬(wàn)報(bào)名者中挑選出30名進(jìn)入訓(xùn)練營(yíng)的候選者，他們中有消防員，有老師，有歌手，有舞者，有家庭主婦，有廣場(chǎng)舞大媽……這些人來(lái)自于廣大觀眾的身邊，是大家很熟悉的身邊的人，他們真實(shí)的經(jīng)歷和故事，以及減肥經(jīng)歷和方法將是觀眾最直接的參考。
在節(jié)目中，導(dǎo)演并不會(huì)為選手提供表演腳本，讓選手根據(jù)腳本演繹，或是專門捕捉選手們揮汗如雨的畫面，而是以記錄、寫實(shí)的形式全面呈現(xiàn)出選手們?cè)跍p重過(guò)程中的糾結(jié)、焦慮、搖擺、堅(jiān)持、歡樂(lè)，以及他們追逐夢(mèng)想時(shí)候的堅(jiān)毅、果敢、自律等等，讓觀眾了解到最真實(shí)的選手，找到參照，吸取到最適合自己的減肥知識(shí)和方式。
很多人看過(guò)許多的減肥節(jié)目和方法，始終還是學(xué)不會(huì)減肥，減肥的竅門究竟在哪里?體重減下去了，但身體的其他問(wèn)題出來(lái)了，減肥的誤區(qū)該如何避免?人變瘦了，但還是不能愉快的和人玩耍，怎樣才能走出心中的牢籠?關(guān)注從11月24日起，每周六22:00在江蘇衛(wèi)視播出的《重量級(jí)改變》，尋找關(guān)于科學(xué)、健康、安全、快樂(lè)減肥的答案。也可以關(guān)注節(jié)目官方公眾號(hào)“重量級(jí)改變”第一時(shí)間了解節(jié)目信息，還有更多健康小貼士等你看。
