鋼琴演奏中緊張心理的分析與控制
宋琳
摘 要：鋼琴演奏不僅僅是演奏者鋼琴演奏技巧的展示，同時也是鋼琴演奏者心理活動的一個發展過程。鋼琴演奏過程受到心理因素在各個方面的影響，且每個因素影響的程度也有所差別。本文以鋼琴演奏和心理為主要對象，闡述鋼琴演奏中包含的心理因素，繼而對心理因素如何影響鋼琴演奏進行分析和討論，最后總結出從心理因素方面提升鋼琴演奏水平的相關建議。本文對鋼琴演奏和心理的研究，有利于促進鋼琴演奏在心理方面水平的提高。
關鍵詞：心理研究 鋼琴演奏 相互關系 提高策略
鋼琴演奏并不只是一種手指的局部運動，而是一種包含了人類各個方面的感覺和知覺靈敏度的高級運動。鋼琴的演奏過程受到演奏者的主觀影響較大，因此，鋼琴演奏者的心理因素，比如其情感、想象等都會對其演奏技巧產生一定的影響，這也是影響其鋼琴演奏能夠成功的重大因素。
一、 鋼琴演奏中所蘊含的心理因素
鋼琴的演奏過程同樣是一種較為復雜的心理過程，鋼琴演奏這一過程中，主要的兩大部分是鋼琴的技能認知和鋼琴藝術的情感表達，這兩個較為重要的部分受到演奏者心理活動中各個因素的影響，比如專注度、直覺、情感和理智等等，同樣的，也受到鋼琴演奏者個人的性格特點的影響。就實質上來說，鋼琴藝術作品的演奏過程，同時也是演奏家對于自身心理的表達過程，這是因為只有鋼琴演奏者充分的理解了鋼琴藝術作品中所蘊含的情感時，才能完成真正意義上具有音樂靈魂的鋼琴演奏。
在鋼琴教育工作者的具體工作中常常都會發現一種現象，那就是在平時鋼琴研究技法較為成熟且整體表現力較好的學生在眾人面前演奏鋼琴時卻不如平時私底下表現的好，甚至在某些專業的鋼琴考試中，平時成績較好的學生也難以取得良好的成績。而與這些同學相對的那些在平時練習中成績并不優異的學生，卻能在眾人面前完美的表現自己，甚至也在鋼琴考試中取得優異的成績。造成這一現象的原因，主要在于不同學生在鋼琴演奏時不同的心理活動的影響。因為鋼琴的演奏時一種即時的藝術，每一個音符的彈奏和表達都是在一瞬間進行思考和完成的，鋼琴演奏者要想在不同的場合都能保持良好的演奏狀態，除了在技法上進行自身更加努力的磨練之外，心理活動也要進行及時的調整。也正因為如此，在鋼琴演奏中，也不容忽視心理作用的影響，正確的看待鋼琴演奏和心理因素之間的關系，對于演奏者鋼琴演奏水平的提高也有著一定的意義。
上文提到鋼琴演奏水平容易受到演奏者心理活動和心理因素的影響，這種心理活動通常把其成為心理意識，心理意識活動在一定程度上會影響鋼琴演奏的效果和水平，同時，鋼琴演奏的技藝要求水平較高 ，需要演奏者利用自身已經掌握的演奏技巧來對演奏中的各種要素比如節奏、旋律、和聲、音色等等進行一個總體上的巧妙把握，在鋼琴演奏時，演奏者所發出的各種音符的振動、共鳴和泛音等等，都會表現出演奏者此刻的心理意識。特別是在平時單人練習時和當眾表演時，這種心理意識所帶來的鋼琴演奏差異就更為明顯了。
二、 心理因素對鋼琴演奏的影響
在心理學目前的研究中普遍認為，在進行技巧性的學習時要從其學習的最初階段在各個方面進行一定精準的自身掌控，這就要求學生在學習鋼琴時也要對身體的各個方面進行有意識的控制和調整，只有這樣才能準確的演奏出較為完美的鋼琴藝術作品，但是通常來講，這種有意識的控制自己的活動并不容易開展，要保持將這種有意識的控制成為自己演奏鋼琴作品時的本能，才能達到最好演奏鋼琴的效果。鋼琴作為一門對于演奏技巧要求非常高的藝術，心理意識在不同的階段對鋼琴演奏者來說有著不同方面的影響。在學習鋼琴的初級階段時，這一階段的任務主要在于固化鋼琴的演奏動作和其他相關知識，在這階段的學習中，由于學習對象的刻意性，則會影響到學生對于其他鋼琴學習方面的忽視，也容易導致后期中心理意識培養的欠缺。
三、 提高鋼琴演奏者心理素質的對策和建議
1.幫助演奏者建立良好的演奏成果預期
要有效的解決演奏者在演奏時心理意識的影響，就要及時的幫助演奏者在心理上建立良好的對于自身未來演奏成果的預期，特別是音樂教師要及時的對學生進行良好的溝通，讓其在演奏之前調整自己的心理狀態和相關的其他因素。有著良好的心理預期之后，演奏者才能在演出時卸下一切的壓力和摒棄其他的影響因素，輕裝上陣，從而促進其演奏的成功。也能夠讓演奏者提升對于自己的信心，從而形成對于自身客觀的正確的認識，也能夠在未來的發展中不停的提升自己的演奏水平。
2.在日常演奏中訓練心理意識
鋼琴演奏者的心理意識和活動不可能在短時間內進行有效的調節，要在日常的演奏訓練中通過各種措施和方法來有效的訓練鋼琴演奏者的心理意識和活動，讓心理意識成為其演奏鋼琴時的本能。在這種日常的訓練方式中，要明確訓練的目的和重點，不能直接鋼琴技巧的訓練模式生搬硬套，要通過在日常的訓練中設置一些突發的狀況和相應的環境，比如突然的課堂演奏測驗或者突然很多觀眾的出現等等，用這種方式來訓練演奏者日常的一些心理意識和素質。要通過日常的這些訓練，來讓演奏者明白在演奏過程時要保持專注，不能受到周圍任何環境的影響，才能有效的增強對于自身心理意識活動的控制力度。
在日常的演奏訓練中，演奏者還要積極的爭取當中演奏的機會。只要是在自己能力范圍以內的，都應該積極的爭取一把。多在人前“露臉”，在以后的演奏活動中就不會怯場，從而也能有效的控制心理活動對于演奏水平的影響。多多參與各種鋼琴演奏活動，也能不斷的鍛煉自身的演奏水平，也能提高自身演奏時的心理素質。
3.幫助演奏者建立自身的自信心
要幫助演奏者建立充足的自信心，因為只要有了充足的自信心作保障，才能讓演奏者在當中演奏時對面臨的各種情況能夠冷靜且沉著的進行相應的處理，從而減少環境對于演奏時的各種影響。阿圖爾·魯賓斯坦曾經說道，“在舞臺上，就要成為舞臺的王者”。這也說明了只要幫助演奏者建立起自身的信心，就能使其積極的應對各種演奏時所出現的困難，也有利于其在演奏過程中沉浸在藝術的世界中。同時，建立自信心也有利于演奏者在演奏時對于自己的錯誤能夠正確的對待，從而順利的發揮自身應有的演奏技巧和演奏水準，不會因為一點小錯誤就開始進行當場的反思和檢討，也能夠讓演奏者樹立起對于演出圓滿成功的信心。也有利于培養演奏者對于生活樂觀且豁達的態度，從而不斷的促進自己演奏技巧的進步和發展。
4.把握好演奏時個人感情的釋放程度
我國的處世之道在于“中庸”，也就是說無論做什么事情，都要把控好程度，過大過小都不好，這也是演奏者在演奏時所要注意的精髓所在。因為鋼琴演奏時一種受到演奏者主觀情緒影響極大的表現藝術，演奏者在演奏時，難免也會產生相應的情感表達需求，這時，就需要演奏者要對自己的情感進行一個程度的掌控和把握，從而以恰到好處的情感融入演奏的作品中讓觀眾產生共鳴。
5.注重對鋼琴技藝的練習
除了要對心理意識活動的把控進行日常的訓練之外，一個完美的鋼琴演奏表演還需要演奏者有著高超的鋼琴演奏技藝。如果沒有較好的技藝做支撐的話，即使是再好的心理意識控制，也不能給觀眾呈現出一個完美的鋼琴演奏。要在平時的鋼琴演奏練習中培養自身的注意力，養成專心致志的精神和意志。這種演奏習慣的養成，也能讓演奏者在當中演奏時把全部的注意力都放在鋼琴演奏上，從而提高鋼琴演奏的技藝和水平。
結語
本文以鋼琴演奏和心理為主要對象，首先研究了鋼琴演奏中所蘊含的心理因素。鋼琴的演奏主要是受到了鋼琴的技能認知和鋼琴藝術的情感表達這兩個較為重要的部分的影響，比如專注度、直覺、情感和理智等等，也受到鋼琴演奏者個人的性格特點的影響。鋼琴演奏的技藝要求水平較高 ，比如節奏、旋律、和聲、音色等等，演奏者所發出的各種音符的振動、共鳴和泛音等等，都會表現出演奏者此刻的心理意識。其次，研究了心理因素對鋼琴演奏的影響，要求學生在學習鋼琴時也要對身體的各個方面進行有意識的控制和調整。最后，針對如何提高鋼琴演奏者心理素質，提出了一點對策和建議，比如（1）幫助演奏者建立良好的演奏成果預期，音樂教師要及時的對學生進行良好的溝通，讓其在演奏之前調整自己的心理狀態和相關的其他因素；（2）在日常演奏中訓練心理意識，在日常的訓練方式中，要明確訓練的目的和重點，通過在日常的訓練中設置一些突發的狀況來訓練演奏者的心理意識；（3）積極的爭取當中演奏的機會，多多參與各種鋼琴演奏活動，也能不斷的鍛煉自身的演奏水平，也能提高自身演奏時的心理素質；（4）幫助演奏者建立自身的自信心；（5）把握好演奏時個人感情的釋放程度，以恰到好處的情感融入演奏的作品中讓觀眾產生共鳴；（6）注重對鋼琴技藝的練習等。
本文對心理意識活動和鋼琴演奏的研究，在目前我國鋼琴演奏的發展來說具有一定的現實意義，也能夠為豐富心理意識活動和鋼琴演奏之間的關系的理論研究獻出一己之力。同時，也有利于提高我國的鋼琴演奏者在心理意識活動方面的控制水平，從而也能夠在真正意義上促進我國鋼琴演奏藝術的不斷發展。
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作者單位：沈陽音樂學院
