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范真璇
摘要：在心理咨詢過程中，咨詢師通過利用心理投射工具向被訪者提供刺激情境，讓其在不受限制的情況下對情境作出反應，從而獲取個人存在于潛意識中的思想和情感。本文利用OH卡牌作為獲取被訪者信息獲取的媒介，就其“潛意識投射”的功能，減少被訪者心理抗拒與沖突，有效提取和分析造成聲樂專業學生舞臺呈現時引起的緊張焦慮心理內在原因，并提出具有理論意義和可行性的措施和觀點。
關鍵詞：OH卡牌 聲樂教學 舞臺緊張 潛意識投射
中圖分類號：J0-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2017）21-0184-04
在進行舞臺呈現時出現難以把控的緊張情緒是許多表演類專業的學生經常面臨的嚴峻問題，雖說這是十分常見的問題，但是很多學生卻無法從根源上發現自己“為什么如此緊張和無法抑制緊張”。而這些無法控制的緊張情緒經常導致學生舞臺呈現失誤，以至于出現嚴重的心理陰影和舞臺恐懼心理，不僅僅是聲樂演唱者，幾乎涉及所有舞臺表演形式（器樂、舞蹈、指揮、戲劇、歌劇等）的職業或非職業演員、藝術家、學生等都或多或少在舞臺表演時有過舞臺緊張的體驗。如在演出愿望、演出目標不能實現時；或演出感到壓力、緊張、挑戰甚至威脅時；或被迫適應不斷變化的演出環境時等。為人類高級神經意識支配下的人類生理與心理相結合的藝術實踐活動，相對于器樂演奏、指揮或者戲劇表演來說，聲樂演唱中出現的“舞臺緊張”又具有其特殊性。如聲樂演唱者被更直觀的暴露在臺前，當他們沒有樂器、道具、演對手戲的同伴或舞美等其他舞臺因素作為“緊張情緒”的臨時“緩沖帶”時，其面部細微表情、眼神、肢體動作、演唱狀態、情緒等全部展現在觀眾面前，加之同時演唱者需要顧及與伴奏（鋼琴或者樂隊）的合作、同時進行表演（包括動作與歌曲意境的匹配、動作設計等）以及歌詞的記憶等多方面因素，使得聲樂演唱者更容易出現舞臺緊張情緒。因此尋求如何有效的緩解聲樂演唱者“舞臺緊張”的方法和手段成為了很多專家學者的研究課題。
筆者在教學中也發現自己的學生中有兩位出現較為嚴重舞臺緊張問題的學生，在發現進行傳統的專業訓練和緊張排解的效果不大時，筆者也在找尋另外有效的能夠幫助學生緩解這種無法控制的舞臺緊張情緒的方法。在一次偶然的講座學習中結識到南京直面心理研究所的兩位國家二級心理咨詢師，首次從她們那里了解到“OH卡牌”潛意識投射這項心理投射技術，此項技術能將個人無法說出來的潛意識里的問題通過卡牌咨詢的形式呈現出來，這樣的特性讓筆者決定將它作為“探索”學生緊張心理問題的工具，嘗試性的應用到緩解學生舞臺緊張問題中來進行初步的研究和分析。
一、OH卡牌定義
OH卡牌也叫“OH Cards塔羅牌”，是由一位在加拿大攻讀人本心理學碩士的德國人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術家Ely Raman共同研發，是一種“自由聯想卡”及“潛意識投射卡”的系統。一共176張牌，由兩組牌組成，其中一組是圖畫卡88張，是包含了我們生活各個層面的水彩畫圖案，另一組是引導卡88張，上面有文字，可以作為這些水彩畫圖案的背景。當選擇任意一張圖卡放進任意一張文字卡，那么就會有7744種不同的組合情況，OH Cards的字卡反映出角色互動和情欲投射的情緒反應。借助這不同的圖案和文字的組合，可以刺激咨詢對象發揮創造力和想象力，促進認知，增強自我覺察，親近自己的潛意識，從自己的想法里探究到真實的心理，最終達到自我治療的目的。
目前，OH卡牌主要運用在基礎心理學范疇中的障礙問題處理方面，尚未應用在解決藝術類表演專業的舞臺緊張和實踐型表達障礙的問題上，我們此次所做的為“OH卡牌在緩解演唱表演專業學生舞臺緊張心理”方向的階段性個案研究和分析報告，本次研究將與國家二級心理咨詢師盛彧彧①女士以及南京直面心理研究所的國家二級心理咨詢師陳躍女士②共同參加和完成研究。
二、個案分析與研究
（一）實驗對象介紹
小文：國內藝術院校本科二年級學生，聲樂表演專業，入學成績不理想。學生自訴自己有過多次非常痛苦的舞臺失敗經歷，專業成績一直不理想，自己還有一位弟弟，父母對弟弟比較偏愛，很少關注自己。在當得知自己考上了專業藝術院校的消息后，才開始逐漸關注自己。覺得自己性格比較軟弱，但是又要強，希望得到父母的贊揚與朋友的認同，自己經常處在矛盾的狀態，非常害怕失敗。
小玥：國內藝術院校本科四年級學生，聲樂表演專業。專業成績一直處在班級中間偏后的位置，學生主訴平時在平常的專業練習中演唱狀態良好，一旦走上舞臺參加考核或表演就會大打折扣。家庭中媽媽對自己的照顧很多，但是跟父親沒有什么交流，父母關系冷漠，自己經常有選擇上的困難，在做選擇時會為了將就別人的意見而犧牲自己的想法，自己有想要成功的強烈愿望。
（二）前期準備
1.考試焦慮量表測試
基于聲樂演唱專業屬于實踐類專業，專業考試一般以技能展示為主要，學生被要求在舞臺上完成演唱、演奏、情景表演、朗誦或舞蹈等舞臺呈現來進行專業考核，所以每學期的專業考核是表演專業學生產生舞臺緊張與焦慮的主要源頭之一。針對以上情況，我們決定采用Sarason考試焦慮量表（Test Anxiety Scale， TAS）③就兩位學生在演唱考試中產生的焦慮水平進行數值采集和分析，結果如下：
2.咨訪關系建立
（1）主要任務：通過前期收集的被試相關資料，與被試快速建立信任關系；
（2）方法：會談法，共兩次，每次60分鐘；
（3）過程：
①單獨聽取被試的專業導師主觀陳述兩位學生的基本情況以及她們各自問題呈現出的表象；
②向被試介紹并解釋OH卡牌使用方法和運行方式；
③單獨聽取被試描述自身基本情況，通過OH卡牌初期探索、發現來訪者在學習和舞臺表演中的困擾；
（4）完成情況：咨詢師與求助者之間建立起良好的咨訪關系，明確了主要目標以及制定了相應的卡牌實施方案。
（三）咨詢方案的制定與實施
1.咨詢方案制訂
團體咨詢與個體針對性咨詢相結合：在前期準備中，咨詢師通過觀察發現小文過于靦腆，對于新接觸的事物有些放不開，需要不斷受到語言的啟發和鼓勵才能有所突破；小玥的融合性則比較強，對新接觸的事物比較名敏感和有興趣，能夠較為積極的回應咨詢時的提問。根據小文和小玥以上情況，咨詢團隊決定先進行OH卡牌團體咨詢，先降低學生的內心防御，磨合成員之間的互動和了解，同時也可緩沖來自首次進行咨詢帶來的直接沖擊，然后根據團體卡牌咨詢取得的效果和結論，就不同的個體實施針對性咨詢來完成既定目標，最后進行效果鞏固與預后追蹤。
2.咨詢方案實施過程（以一次團體咨詢為例）
（1）時間：2017年5月16日下午15：30，共60分鐘；
（2）地點：專業課教室；
（3）方法：會談法，團體卡牌咨詢；
（4）參與人員：咨詢師盛彧彧、咨詢師陳躍、小文、小玥；
（5）咨詢過程：
①咨詢前說明：真誠，實事求是，保密，全身心投入；
②讓兩位被試各抽取一張卡牌，翻開平攤于桌面，兩人同時進行觀看；
③請兩位被試根據自己所看到的卡牌圖案進行描述；
④咨詢師語言引導，并就被試說出內容進行疏導；
⑤咨詢師單獨跟專業導師進行溝通，導師制定相應的教學調整。
在這次團體卡牌之后，我們分別再為小文和小玥各進行了五次個體針對性咨詢，前三次主要處在兩人的問題解決階段，后兩次為咨詢效果鞏固階段，實施過程與卡牌運作的原理基本同上描述，在這里我們不一一進行列舉。
三、預后追蹤
（一）階段性專業考核成績與考核狀態描述
咨詢團隊為小文和小玥共制定和實施了6次卡牌咨詢，持續了半個學期（約兩個半月），學期末，咨詢團隊觀看了兩位學生的舞臺考核情況，并進行了記錄：
小文在專業考核中進行第一首作品演唱時狀態有些失常，第一段歌詞記憶出現兩處明顯錯誤，歌曲第二段節奏明顯加快，與伴奏的合作有所偏差，出現錯誤時面部表情僵硬；演唱第二首作品時整體演唱狀態有所調整，臉部表情有所放松，演唱技術基本發揮正常，作品演唱較完整；專業成績略有提高，由上學期的75.5分上升到78分，整體狀態仍有些不穩定，需要繼續調整。
小玥在專業考核中，剛上臺時稍顯緊張，之后自發的進行了一次深呼吸調整，第一首作品演唱時雙手緊抓褲子，但基本能控制住緊張情緒，歌曲演唱完整，高音技術基本發揮正常；在進行第二首作品演唱時狀態有明顯放松，演唱時開始加入一定的身體語匯，并且開始敢于與觀眾有視線上的交流，音量有所增加，音樂進行比第一首流暢，總體舞臺呈現良好；專業考核成績由上學期的76.7分上升到81分，成績有較明顯提高。
（二）學生主訴
小文：經過這段時間的卡牌調整，自己對自我更加了解，也明確了自己該努力的方向，雖然也出現了不盡如意的成績，但是看到了自身的改變，也開積極關注自我的發展。與父母關系也逐步恢復和改良了，溝通較以前順利很多，感覺一切都是朝著好的方向發展，開始關注自己未來的發展，相信自己在舞臺上會越來越好。
小玥：經過一段時間的卡牌咨詢，感到很多原來憋在心里的問題說出來后身心變得輕松多了，現在能更加主動和愉悅的學習和練習專業，努力所產生的成效和改變，讓自己發現了自身的能量，感覺這段時間是在與自己的專業導師“共同學習”，師生關系變得更為融洽，也覺得自己變得更為自信和開朗了。
（三）咨詢師的評估
通過一段時間的面談、回訪、跟蹤，發現咨詢已基本達到預期目的。咨詢團隊從通過卡牌咨詢來挖掘造成學生專業上舞臺緊張的深層次的原因著手，進而分解對學生造成不良影響的原因和行為，增進了學生與專業、導師以及環境之間的聯系；學生也通過卡牌咨詢逐步開始獲得自我剖析和探索、發掘自己可利用潛能和資源的能力，并具有了一定的判斷和修正能力，使其專業和心理健康水平都得以進一步提高。
注釋：
①盛彧彧，國家二級咨詢師，OH卡牌帶領師，南京愛與關系心理咨詢機構創辦人，資深咨詢師，南京市女子監獄特邀心理咨詢師等，關系工作坊跨年大型公益校園行活動發起人之一（南京大學、南京工業大學、南京航空航天大學、南京信息工程大學等），擅長青少年心理輔導，OH卡獨立個案300余例，記錄大量個案數據記錄。
②陳躍，國家二級咨詢師，南京直面心理研究所資深咨詢師，八年沙盤輔導，累積了非常豐富的沙盤治療經驗，擅長青少年心理輔導，婚戀指導，獨立個案500余例，記錄大量個案數據記錄。
③Sarason考試焦慮量表（Test Anxiety Scale，TAS），系由美國華盛頓頓大學心理系的著名臨床心理學家IrwinG.Sarason教授于1978年編制完成，是目前國際上廣泛使用的最著名的考試焦慮量表之一。量表共有37個項目，各項目均為1-0評分，評分時，“是”記1分，“否”記0分，但其中第3，15，26，27，29，33題5個項目為反向記分，即“是”記0分，“否”記1分，把所有37個項目的得分加起來即為總分。12分以下考試焦慮屬較低水平；12-20分屬中等程度的考試焦慮；20分以上屬較高水平的考試焦慮；15分或以上表明該被試的的確確感受到了因要參加考試而帶來的相當程度的不適感。
參考文獻：
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