,發(fā)揮重慶戰(zhàn)略支點(diǎn)和聯(lián)接點(diǎn)的重要作用 ●支持中新(重慶)戰(zhàn)略性互...
高旭花
摘要：科學(xué)的歌唱聲氣動(dòng)力支點(diǎn)是歌唱的基本根基和傳情達(dá)意的先決條件，它可以使發(fā)聲更為準(zhǔn)確自然、規(guī)范統(tǒng)一、流暢自如、聲情并茂，并能充分表現(xiàn)出完美的人聲音樂(lè)。本文以“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對(duì)拉”聲氣動(dòng)力支點(diǎn)學(xué)說(shuō)理論為論題，重點(diǎn)對(duì)歌唱聲氣動(dòng)力支點(diǎn)新論做了較為詳細(xì)的解析。
關(guān)鍵詞：歌唱呼吸 聲氣支點(diǎn) 新觀念 意念調(diào)控
中圖分類號(hào)：J616.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1008-3359（2016）24-0068-03
本文論題歌唱聲氣動(dòng)力支點(diǎn)新論，是指支撐歌唱?dú)庀⒑桶l(fā)力的動(dòng)力平衡支撐點(diǎn)。通常說(shuō)聲音是歌唱的物質(zhì)條件，而呼吸則是歌唱的動(dòng)力系統(tǒng)，該動(dòng)力系統(tǒng)統(tǒng)指聲氣動(dòng)力支點(diǎn)系統(tǒng)。本文，筆者將對(duì)歌唱聲氣動(dòng)力支點(diǎn)予以新的觀點(diǎn)概述，闡明個(gè)人的獨(dú)到見(jiàn)解和理念，以供探討。
歌唱聲氣動(dòng)力支點(diǎn)新論：“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對(duì)拉”學(xué)說(shuō)理論。眾所周知，正確的呼吸方法是歌唱必不可少的先決條件，所有的歌者無(wú)時(shí)無(wú)刻不在注意著同時(shí)訓(xùn)練和提高自己的歌唱呼吸機(jī)能與能力，系統(tǒng)地構(gòu)建呼吸支點(diǎn)調(diào)控體系。對(duì)此，筆者導(dǎo)師謝立山教授提出了一種新的呼吸氣息支點(diǎn)學(xué)說(shuō)理論：“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對(duì)拉”學(xué)說(shuō)理論。這套新學(xué)說(shuō)理論將對(duì)歌唱呼吸支點(diǎn)的構(gòu)建和調(diào)控進(jìn)行新的創(chuàng)新，融入全新的調(diào)控理念，提出更適合歌唱的呼吸方法和呼吸支點(diǎn)的建立與控制。
作為一名大四的學(xué)生，筆者系統(tǒng)地學(xué)習(xí)聲樂(lè)接近4年，如今筆者最終真正能領(lǐng)悟到正確的歌唱呼吸方法，深感謝教授這套新學(xué)說(shuō)理論的科學(xué)性。如果筆者能繼續(xù)按照這種理論方法去努力學(xué)習(xí)，在聲樂(lè)上一定會(huì)有更大的收獲和發(fā)展。
一、“意念轉(zhuǎn)移法”
大家都說(shuō)“氣沉丹田”。在很多武俠小說(shuō)、電視劇里，都提到過(guò)“氣沉丹田”這個(gè)名詞。而在聲樂(lè)教學(xué)中早已成為一種慣用手法進(jìn)行專門的呼吸支點(diǎn)訓(xùn)練了。而丹田具體位于肚臍下方三公分的位置，呼吸時(shí)所吸進(jìn)的氣體其實(shí)是在肺里，而不是真的在丹田，所以我們?cè)诟璩獣r(shí)要用自己的意念去想象自己將所吸的氣儲(chǔ)存在丹田，也就是小腹位置，以集中自己的注意力。其實(shí)“氣沉丹田”就是靠這種意念轉(zhuǎn)移一種力量場(chǎng)的存在感。要想正確掌握意念轉(zhuǎn)移法而做到“氣沉丹田”，我們就必須掌握正確的歌唱呼吸方法。有關(guān)論題謝教授的專著里是這樣寫的：“其本質(zhì)內(nèi)涵是指用意念轉(zhuǎn)移法將肺部氣流進(jìn)一步轉(zhuǎn)移到丹田圈內(nèi)，利用氣流之慣性反彈力量與丹田肌肉收縮的自控外力（或者說(shuō)由丹田肌肉收縮使丹田圈向兩側(cè)鼓出的兩個(gè)相反方向的對(duì)抗力）二者全力相碰原理產(chǎn)生丹田圈左右兩側(cè)對(duì)接的兩個(gè)平衡力進(jìn)行呼吸支撐點(diǎn)調(diào)控”。
（一）呼吸過(guò)程
呼吸可以分為自然呼吸和歌唱呼吸兩種。自然呼吸，就是維持自然生命需要吸進(jìn)來(lái)氧氣和吐出二氧化碳的過(guò)程。自然呼吸是人類的本能。同時(shí)，也是伴隨于人與人之間進(jìn)行語(yǔ)言、肢體等交流時(shí)的自然生理活動(dòng)。自然呼吸是人類與生俱來(lái)的本能，不用學(xué)習(xí)就可以運(yùn)用自如。
歌唱呼吸，是通過(guò)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練而獲得的一種演唱技能。歌唱中的呼吸與生活中的呼吸是不大相同的。歌唱中的呼吸富于情感和力度變化，吸得比較深，用也用得比較長(zhǎng)。在歌唱的時(shí)候要隨著樂(lè)句的長(zhǎng)短，根據(jù)樂(lè)句的感情線的喜、怒、哀、樂(lè)而不斷變換著運(yùn)用呼吸。所以，歌唱的呼吸不同于生理性的自然呼吸，歌唱呼吸是有意識(shí)的、有目的的，而且是帶有技巧性的一種呼吸方式，是加強(qiáng)了的、深化了的、升華了的自然呼吸。
對(duì)于意念支點(diǎn)調(diào)控理論，導(dǎo)師謝教授提出了“喝水式開(kāi)吸學(xué)說(shuō)理論”，形象地比喻了歌唱呼吸里面的吸氣過(guò)程應(yīng)該像是喝水那樣地打開(kāi)我們的口腔，筆者覺(jué)得比喻得非常的有道理，既生動(dòng)形象，又能讓我們隨時(shí)都能感受到正確的歌唱吸氣方法動(dòng)態(tài)的感覺(jué)，
喝水式的吸氣方法，能讓口腔自然的打開(kāi)。在喝水時(shí)，人體連接喉嚨和肺部的氣管充分打開(kāi)，將吸入的氣息想象成要喝的水，經(jīng)過(guò)喉嚨，進(jìn)入呼吸道，最終到達(dá)肺部。之所以喝水式的呼吸方法會(huì)是科學(xué)的呼吸方法，是因?yàn)槿嗽诤人臅r(shí)候，口腔等腔體的打開(kāi)是無(wú)意識(shí)的，是自然打開(kāi)的，人體無(wú)意識(shí)的動(dòng)作往往是最舒適最松弛的狀態(tài)，喝水式的呼吸就是利用了人在喝水時(shí)的無(wú)意識(shí)腔體動(dòng)作，避免了因?yàn)榫o張而造成喉頭發(fā)緊，舌頭內(nèi)縮等等很多錯(cuò)誤歌唱狀態(tài)的產(chǎn)生。
氣息吸入到肺部之后，我們用意念想象吸入的氣息存儲(chǔ)在丹田圈（腰部周圍，左右側(cè)間肌與吸氣時(shí)鼓起的小腹形成一個(gè)平面的圓圈，即丹田圈），然后通過(guò)呼吸支點(diǎn)對(duì)存儲(chǔ)在丹田圈的氣息進(jìn)行有規(guī)律的、靈活地控制，也就是腰部左、右側(cè)間肌感覺(jué)有兩股外力在使勁向左右斜下方拉扯，再由腹部肌肉的收縮對(duì)氣息進(jìn)行擠壓用力，氣息受力推動(dòng)聲帶，造成聲帶振動(dòng)最后發(fā)出悅耳的人聲。
意念轉(zhuǎn)移法的特點(diǎn)和好處是充分利用人的心理特點(diǎn)用意念將這種無(wú)意識(shí)的動(dòng)作轉(zhuǎn)化成有意識(shí)的動(dòng)作，減少歌唱引起的心理導(dǎo)致發(fā)聲器官的緊張；使歌唱者用最小的力氣和最少的時(shí)間吸入足量的氣息。這種無(wú)意識(shí)的歌唱呼吸經(jīng)過(guò)多次反復(fù)的訓(xùn)練，然后從有意識(shí)的呼吸轉(zhuǎn)化成無(wú)意識(shí)的呼吸，就能為歌唱提供源源不斷的動(dòng)力源泉。
二、重心前移法
意念轉(zhuǎn)移主要講氣息的吸入，后面緊接著要講到的“支點(diǎn)對(duì)拉”主要是氣息的呼出，一般來(lái)說(shuō)，如果能做到很好地吸入和呼出氣息，你就能科學(xué)地發(fā)聲，那么，普通聲樂(lè)作品的演唱也就能夠應(yīng)付自如。現(xiàn)在我們要說(shuō)的重心前移法，講的是氣息的保持。有些人天生氣就長(zhǎng)并且善于運(yùn)用，而有的人氣息淺而短，這類人就需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)才能巧妙地控制氣息，從而達(dá)到用科學(xué)地發(fā)聲方法歌唱。
重心前移法的實(shí)質(zhì)是在發(fā)聲和演唱過(guò)程當(dāng)中，將自己的身體稍稍地向前傾斜，使自已身體的重心前移到腳尖部分，從而使由丹田口垂直下落于兩腳腳尖中心點(diǎn)的重心形成的力成為了第三條拉扯力。與前面“意念轉(zhuǎn)移法”的左右兩條拉扯力構(gòu)成一個(gè)以地面為底面，以丹田圈中點(diǎn)為頂點(diǎn)的錐形結(jié)構(gòu)。即筆者所講述的“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)框架對(duì)拉”。在具體的樂(lè)句當(dāng)中，我們吸氣的時(shí)候要立即使呼吸的動(dòng)作與要演唱的那一個(gè)樂(lè)句的感情結(jié)合起來(lái)，一個(gè)樂(lè)句就是一個(gè)小的呼吸單元，而每一個(gè)呼吸單元的開(kāi)始，并不是起于它的第一個(gè)音，而是起于那個(gè)音以前的呼吸，吸進(jìn)的氣息的多少應(yīng)該與樂(lè)句的強(qiáng)弱和長(zhǎng)短相吻合。不管樂(lè)句有多長(zhǎng)，都必須保持它不被分割的連續(xù)性，重心前移法的作用就體現(xiàn)在這里。
歌唱呼吸的其中一個(gè)步驟就是“保持”，在歌唱呼吸的練習(xí)和運(yùn)用的過(guò)程中，我們應(yīng)當(dāng)注意更多的是這個(gè)保持環(huán)節(jié)，也就是要注意靈活運(yùn)用重心前移理論，從而使氣息調(diào)控得越來(lái)越熟練。因?yàn)椋覀兤匠Ｕf(shuō)一個(gè)人唱得好，呼吸運(yùn)用得好，最主要就是因?yàn)槟莻€(gè)人依靠呼吸為動(dòng)力來(lái)支持氣息，用呼吸來(lái)調(diào)整氣息、控制氣息。重心前移法明確地表述了我們?cè)诒３謿庀r(shí)所要訓(xùn)練的具體動(dòng)作方法，是迄今為止唯一的一套將無(wú)形的知識(shí)有形化的理論。依靠“意念轉(zhuǎn)移法”，我們就有了正確的呼吸，運(yùn)用“重心前移法”，我們的氣息才能夠支撐著不停地循環(huán)使用，才能像皮球那樣富有靈動(dòng)感和彈跳力。
三、“支點(diǎn)對(duì)拉”原理
“運(yùn)用‘意念轉(zhuǎn)移法將深深吸入兩葉肺部的氣流進(jìn)一步下放轉(zhuǎn)移到丹田圈內(nèi)并意守在丹田圏層庫(kù)存起來(lái)，利用其慣性反彈之內(nèi)動(dòng)力和丹田肌肉人為的收縮外動(dòng)力合二為一形成一種強(qiáng)勢(shì)氣壓，產(chǎn)生一對(duì)往丹田圈左右兩側(cè)強(qiáng)勁鼓出的兩個(gè)相反方向的對(duì)抗拉力，就像兩根栓扎在地面的鐵絲以樹(shù)干為支點(diǎn)往地底斜拉，形成第一對(duì)對(duì)抗平衡力；再在發(fā)聲與演唱運(yùn)行過(guò)程中，以自身身體輕微向前傾斜因之而產(chǎn)生的一個(gè)由丹田口垂直下落于兩腳腳尖中心點(diǎn)的重心前移而垂落于地面的這個(gè)力便形成了第三條拉力”。有了正確的吸氣和保持方法，我們就可以開(kāi)始發(fā)聲了，首先采用喝水式的呼吸方法充分打開(kāi)我們的腔體，吸入足夠的氣息，利用意念轉(zhuǎn)移法將氣息在丹田圈庫(kù)存起來(lái)，這個(gè)時(shí)候腰部的左側(cè)肌和右側(cè)肌兩邊所產(chǎn)生的拉扯力就是第一對(duì)對(duì)拉力，重心前移法產(chǎn)生的第三個(gè)拉扯力與這兩個(gè)力形成了一個(gè)以三個(gè)力的平衡點(diǎn)為頂點(diǎn)，地面為底面的點(diǎn)，有了這三個(gè)力的支撐，我們就可以慢慢呼氣，以氣息推動(dòng)聲帶振動(dòng)發(fā)出聲音。
（一）喝水式吸氣法的科學(xué)性
“意念轉(zhuǎn)移法”將無(wú)意識(shí)的動(dòng)作轉(zhuǎn)化成有意識(shí)的動(dòng)作，減少了很多類似于喉頭發(fā)緊等不良歌唱狀態(tài)的產(chǎn)生。
譬如說(shuō)，吸氣的時(shí)候我們要注意小腹往外鼓，反之則往里收，而有的初學(xué)者吸氣的時(shí)候小腹往里收而呼氣的時(shí)候往外擴(kuò)張，這是錯(cuò)誤的呼吸方法。小腹往里收的同時(shí)，腰部?jī)蓚?cè)間肌往外擴(kuò)展，這種感覺(jué)就像是有兩根繩子在往腰部?jī)蓚?cè)的斜下方拉扯一樣。有了這種感覺(jué)，我們?cè)囍l(fā)一個(gè)“hao”音，利用側(cè)間肌來(lái)支撐控制住氣息有節(jié)制地呼出，不要一下子就用完，而是緩緩地先用少量的氣息推動(dòng)聲帶振動(dòng)發(fā)出聲音，不要急躁，仔細(xì)體會(huì)氣息的流動(dòng)，慢慢地練習(xí)多了就會(huì)對(duì)氣息的控制越來(lái)越熟練。氣息有了保證，就可以確定支點(diǎn)的建立。
（二）省力原理
從物理學(xué)杠桿原理來(lái)理解這個(gè)學(xué)說(shuō)的話，新學(xué)說(shuō)的呼吸支點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn)是最省力的呼吸支點(diǎn)。而且，在物理學(xué)中，三點(diǎn)式的支架比任何其他結(jié)構(gòu)都穩(wěn)定、牢固。
1.胸式呼吸法也叫“鎖骨呼吸法”。且不說(shuō)這種呼吸法到底是不是科學(xué)的歌唱呼吸法，但就從醫(yī)學(xué)角度而言，胸式呼吸是不利于肺部健康的。采用胸式呼吸時(shí)，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺葉得不到鍛煉，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)影響機(jī)體的新陳代謝；從聲樂(lè)演唱的角度來(lái)看，這種呼吸方式主要是胸部的擴(kuò)張和收縮，橫膈膜的運(yùn)動(dòng)較小，是被大家所公認(rèn)的錯(cuò)誤的呼吸方法。
2.腹式呼吸法，腹式呼吸是讓橫膈膜上下移動(dòng)。研究表明：腹式呼吸法可以擴(kuò)大肺活量，改善心肺功能，減少肺部感染，改善腹部臟器的功能，而且有安神益智等多種益處。
3.胸腹式呼吸法，通過(guò)外肋間肌的收縮，提起肋骨，擴(kuò)展胸腔，吸入空氣進(jìn)肺，當(dāng)內(nèi)肋間肌收縮時(shí)，可牽引肋骨后降，胸腔縮小，空氣從肺內(nèi)呼出。目前， 聲樂(lè)課上呼吸訓(xùn)練大都采用“胸腹式呼吸法”，說(shuō)這樣可避免胸廓起伏太大， 氣血上涌。
（三）新學(xué)說(shuō)的實(shí)用性
呼吸支點(diǎn)離發(fā)聲器官較遠(yuǎn)，有效避免了歌唱時(shí)聲帶發(fā)緊，壓喉頭等不良狀態(tài)的產(chǎn)生。使演唱者身體放松，全身心地去歌唱。意念轉(zhuǎn)移法、重心前移法和對(duì)拉原理，這三種方法的訓(xùn)練使得我們唱歌的時(shí)候形成一個(gè)以地面為底面，以丹田圈呼吸支點(diǎn)為頂點(diǎn)的錐形受力圖，因此筆者的導(dǎo)師謝教授將它總結(jié)成“丹田圈呼吸支點(diǎn)三點(diǎn)式錐形結(jié)構(gòu)對(duì)拉”學(xué)說(shuō)理論。這個(gè)理論的產(chǎn)生，更明確地解決了舊說(shuō)的三種呼吸方法中對(duì)于具體的訓(xùn)練方法模棱兩可的問(wèn)題，將歌唱呼吸方法的訓(xùn)練進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，相對(duì)于舊說(shuō)是一個(gè)質(zhì)的飛躍。
四、結(jié)語(yǔ)
歌唱的支點(diǎn)就是氣與聲帶交匯時(shí)的作用點(diǎn)，其實(shí)支點(diǎn)是一種感覺(jué)，是歌唱中一種平衡感覺(jué)的交點(diǎn)，支點(diǎn)的建立可以使歌者的注意力轉(zhuǎn)移到支點(diǎn)上，這樣，實(shí)際的喉頭就會(huì)自然松弛；自然而然地降到合適的位置，喉嚨也隨之打開(kāi)了，有了這個(gè)點(diǎn)以后，可以得到氣息的最好的支持，并進(jìn)而獲得充分的面罩共鳴，這樣唱出的聲音會(huì)使人感到“通”“松”“亮”這就是支點(diǎn)在歌唱中的作用和意義所在。因此，我們要選擇良好的呼吸方法，因?yàn)橹挥辛己玫暮粑椒ú拍苁箽庀⑴c聲帶協(xié)調(diào)工作。
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