余浩 知名中醫、任之堂創辦人

湖北十堰人，字任之，網名任之堂主人。自幼隨祖輩學醫，畢業于湖北中醫藥大學，自創任之堂。著有《醫間道——十站旅行帶你進入中醫殿堂》《一個傳統中醫的成長歷程》《萬病從根治》。

來源：任之堂

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很多患者飽受耳鳴之苦，痛苦異常，反復就診，多方治療，均未能治愈。

很多耳鳴患者白天不響，夜深人靜的時候，就開始響了，而且越安靜，響得越厲害，你越關注它，響得越嚴重，響久了，聽力越來越差，有的甚至耳聾了！

我曾經也出現過耳鳴，后來沒吃藥好了，如何好的呢，分享給大家一些感悟！

第一：不要恐懼。這個病不是要人命的疾病，過度的擔心和恐懼，容易自己嚇唬自己，人體的氣機會因為擔心和恐懼，出現氣機逆亂，導致原本不重要的問題引發成重要的問題，這就虧大了。

第二：放下它。該干啥就去干啥，轉移注意力。大多時候，耳鳴不會影響我們的工作，當你忘我的投入到工作中，慢慢就放下耳鳴了，你會發現它不是那么難纏。這就好比量子糾纏，你真正把它放下了，它就消失了！

第三：掩蓋它。晚上睡覺的時候，可以用耳機聽輕松助眠的音樂，音量調到剛好能掩蓋耳鳴的聲音，音樂可以讓你身心寧靜，幫助你睡眠，當你睡意很濃的時候，關掉音樂，安心睡覺，自然不用擔心耳鳴干擾了。

第四：規律作息。耳鳴是一個信號，身體出現異常的信號，它與腎虛有關，與膽火重有關，與心氣不足有關，與肝陽上亢也有關，有時還是幾個因素導致，與其思考自己問題出在哪里，還不如靜下心來，規律好自己的生活作息，這樣上面的諸多問題都會好起來，自己是自己最好的醫生。

第五：盡量做到心平氣和。性子太急，沒病也會弄處病來，不反思到自己個性這個層面，很多疾病是難以徹底治愈的，這是一定的。

第六：飲食清淡，少吃溫燥和寒涼的食物。人性需要平和，飲食同樣也需要清淡，能知淡中味，方為人中杰??！

第七：藥物治療。藥物治療患者就可以不必操心了，找一個明理的醫生，靜下心來吃些藥，借助外力，有利于健康恢復。

醫生是從治療角度研究疾病與五臟六腑關系的，這是醫生份內的工作。

病人是從飲食起居以及生活習性改善疾病的，這是病人要做的，醫生代替不了。

醫生和患者，一個是外力，一個是內力，各自做好各自應該做好的事情，疾病就容易康復。

如果作用內力的患者，不用內力下手，而是一再干預外力的作用，這樣內外之力，都會起不到作用。切記切記！■

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