在這寒冷的冬天，朋友們開車的時候一定都會開暖風，但暖風一吹吧，困意也就來了，但是千萬不能馬虎哦，開車犯困是非常危險的！

馬路上最忌諱兩種司機，一種喝了酒上路的“酒蟲”，另一種是開了車犯困的“瞌睡蟲”，這兩種都是死神喜歡光顧的司機，但開車犯困是比醉酒駕駛更容易忽略馬路死神的，并且會大范圍殃及無辜。如果開車犯困了，該如何提神？在這里蜀黎給大家列出個高招，如果開車在犯困可以試一下哦！

第1招 常備無糖口香糖

在開車犯困的時候，可以吃一些口香糖，嚼口香糖能讓你的嘴保持運動，讓身體忙起來。那為什么不能吃糖？因為糖分攝入之后，血糖會迅速飆升然后回落，立竿見影的引起瞌睡。和飯氣攻心想睡覺的道理差不多。所以記得要備無糖、最好是清涼、略帶酸爽的口香糖，這樣就能起到提神的效果。

第2招 常備濕紙巾擦臉

用濕紙巾或者濕毛巾擦臉和脖子，最好選清涼效果的，千萬不要選有助安眠作用的薰衣草味哦。

第3招 打開車窗或者天窗

可以打開窗戶，呼吸一下車外的新鮮空氣，這是最快速緩解困意的辦法。

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第4招調低車內溫度，使用外循環

車內長期開內循環的話，車內會缺氧，于是大腦也會缺氧，產生昏昏欲睡的感覺。這時候最好稍微調低車內溫度，開啟外循環模式。

第5招 聽節奏快音樂

如果已經有困意了就不要聽緩慢催眠的歌曲了，換個節奏快的，鼓點強的音樂聽，如果你可以大聲的跟著唱，也是一個很提神的辦法哦。

第6招 適當的補覺

當你開長途覺得自己快要撐不住的時候，不要硬抗，將車開到安全的地方，適當的睡一覺，不要時間過長。如果時間過長會怎么樣？你就會慢慢進入深度睡眠，這時候沒有7-8個小時，身體是不會覺得睡飽了的。

第7招 打開車內閱讀燈

人在黑暗的地方，身體會分泌出褪黑激素，比起疲勞，激素召喚睡神的能力強了100倍。在你感覺到累之前，在不影響行車安全的情況下，應該打開一點車內的燈光，讓褪黑激素不分泌。因為它一旦進入你的身體里，就很難不被睡意侵襲。

第8招 適當調整座椅角度

習慣了自己的駕駛姿勢，也會讓身體漸漸懈怠，這個時候你可以稍微調整座椅，以不影響看路和后視鏡為合適。當你慢慢又習慣了這個位置的時候，就再調整一下下。

結語：導致駕駛員犯困主要幾個原因就是睡眠不足、精神過于高度集中和疲勞駕駛。因為開車犯困造成的事故已經不在少數，因此大家必須要認真對待和加以防范。身處在車輛多、光線雜的時候，這時就要學會使用車內的遮陽板和防眩目后視鏡，來避免犯困。總之一定要通過各種辦法讓自己駕車的時候，時刻保持清醒的頭腦哦。